你有手机焦虑症吗？——如何提高手机的待机时长

自从二十世纪90年代手机的出现，现在全球有超过30亿的手机用户，在发达国家或很多发展中国家几乎人人都有手机，手机已经成为现代人完全无法摆脱的“伙伴”。

                互联网的出现，让地球变成了一个“村庄”，而手机的出现，让人们随时、随地、任何人之间不再有时空的距离，即使你再地球的另一端，也随时可以被找到。一方面，这极大的推动力信息的传播速度，帮助人们获得及时的信息，如最近出现的禽流感H7N9 ，远在大洋彼岸的国外媒体也时刻清楚中国的禽流感的动态。还有人在讨论不久的将来是不是所有的报社都要关门大吉啦，因为第二天的报纸内容都早就在互联网，微信，微博上“晒”了一整天了，早就不是新闻的“新闻”了。 另一方面，越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便，一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病。一旦手边离了移动电话，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。像这样的情况，在民间也称之为“手机焦虑症”。

       你可以通过以下几个简单的问题测试一下能否有“手机焦虑症”：

1.       你经常把手机放在身上吗？

2.       你会不会总有我的手机铃声响了的幻觉？　　

3.       你是不是经常下意识地找手机？　　

4.       如果时间长时间没有声响，我会怀疑自己的手机又什么问题？　

5.       看到别人的在打电话或别人的手机响，也会情不自禁的掏出自己的手机？

6.       你是不是经常害怕手机自动关机？　

7.       你晚上睡觉也开着手机吗？

8.       当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会对工作产生强烈的无力感吗？　

如果上述问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能患有“手机焦虑症”，或者有染上“手机焦虑”的倾向。

如何摆脱“手机焦虑症”，网上有很多建议，包括 在近一段时间内少用手机，或一有机会就把手机转接到固定电话上，尽量保持好的心情，工作不要贪多，要保留一定的热情，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。

总之，就是要尽量远离手机，不要有任何心理包袱，地球没有你也依然会运转。另外，给自己找个理由不在 没有任何信息 或 响铃的情况下操作手机，一个理由就是要延长手机的待机时长，因为你点亮1秒钟显示屏，其实就等于缩短100秒的待机时间。如果频繁的点亮显示屏，手机的待机时间会缩短多少…….。

或许这个理由有些牵强，但请尽量让手机保持在 “睡眠”状态吧，因为只有这样，你才能远离“手机焦虑症”。